Medicinsk yoga
Här är ett yogapass med varierade rörelser för dig som vill yoga hemma i veckan. Det är skönt för rygg, höfter och det allmänna måendet.
Jag visar hur du kan göra passet med hjälp av yogablock i filmen, men yogapasset kan lika gärna göras helt utan hjälpmedel.
Yogapasset är 55 minuter långt.
När du köper passet kan du göra det igen och igen fram till 22 februari 2022.
Tidigare var detta pass tillgängligt som veckans onlineyoga i vecka 49.
Lärare
Yogalärare Ylva Maria Pavval
Min yoga hämtar mycket inspiration från kundaliniyoga och yin. Yogapassen är sköna blandningar av medicinsk yoga, okomplicerade rörelser, kraftfull andning och stillsamma stretchar.
Jag är MMA-tränare och driver studion Jåhkåmåhke Yoga i Jokkmokk. Jag är utbildad lärare inom yinyoga, gravidyoga, medicinsk yoga och restorativ yoga. Jag är också kundaliniyogalärare.