Stora rörelser och skönt flow

Här utgår vi från solhälsningen och leker oss in i olika positioner. Det är ett yvigt yogapass där vi rör oss i ett flöde och inte bryr oss om detaljer - förhoppningen är att kroppen ska få jobba och huvudet få vila.

Passet är 37 minuter inklusive en kort vila på slutet. Du kan göra det helt utan hjälpmedel, eller testa använda två yogablock.

Yogalärare

Yogalärare Ylva Maria Pavval

Min yoga hämtar mycket inspiration från kundaliniyoga och yin. Yogapassen är sköna blandningar av medicinsk yoga, okomplicerade rörelser, kraftfull andning och stillsamma stretchar. Jag är MMA-tränare och driver studion Jåhkåmåhke Yoga i Jokkmokk. Jag är utbildad lärare inom yinyoga, gravidyoga, medicinsk yoga och restorativ yoga. Jag är också kundaliniyogalärare.